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  • Photo du rédacteurMyriam Perrozet

Le Pouvoir du Bercement - Comment les Mouvements Doux Affectent le Cerveau -

Dernière mise à jour : 25 févr.

Le bercement, un geste instinctif souvent associé au soin des nourrissons, transcende les limites de l'enfance pour influencer le bien-être émotionnel et physique chez les individus de tous âges. Les mouvements rythmiques et apaisants du bercement ont été étudiés pour comprendre leur impact sur le cerveau humain, révélant une série d'effets positifs.




 

*Stimulation du Système Vestibulaire :

 

Le bercement stimule le système vestibulaire, un réseau de structures sensorielles dans l'oreille interne qui contrôle la perception du mouvement et de l'équilibre. Plus l’équilibre physique est en place plus l’équilibre émotionnel est présent ! Cette stimulation améliore aussi la coordination motrice et la perception sensorielle, permettant ainsi à toutes les aires du cerveau de fonctionner ensemble et de stimuler le corps calleux (partie au centre des deux hémisphères) essentiel dans les apprentissages.

 

*Réduction du Stress et Libération de Neurotransmetteurs :

 

Les mouvements réguliers du bercement ont démontré une capacité à réduire les niveaux de stress. Cette action est liée à la libération de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, souvent associée à la régulation de l'humeur. Les ondes cérébrales s’abaissent alors pour arriver à un niveau Alpha, et le système parasympathique s’enclenche avec la libération du neurotransmetteur GABA. L’enfant qui en bénéficie va ressentir rapidement une sensation de calme et de sécurité.

 

*Induction du Sommeil et Amélioration de la Cognition :

 

Le bercement a longtemps été reconnu pour son rôle dans l'induction du sommeil, en particulier chez les nourrissons. Des études suggèrent également des avantages pour les enfants et les adultes, avec un impact positif sur la détente et la qualité du sommeil. De plus, le mouvement rythmique peut améliorer la concentration, la compréhension, la mémoire, la lecture, l’orthographe, l’écriture et l’action de recopier au tableau.

 

*Libération d'Endorphines :

 

Les mouvements de bercement peuvent déclencher la libération d'endorphines, des neurotransmetteurs souvent associés au bien-être et à la réduction de la douleur. Cette libération d'endorphines contribue à créer une sensation de plaisir et de détente.

 

*Renforcement du Lien Émotionnel :

 

Au-delà des avantages individuels, le bercement joue un rôle crucial dans le renforcement des liens émotionnels, en particulier entre les parents et les nourrissons. Les moments de bercement créent un environnement sûr et réconfortant, favorisant le développement d'une relation affective solide.

 

*Intégration des Réflexes Archaïques :

 

Une autre dimension essentielle des bercements est leur rôle dans l'intégration des réflexes archaïques. Ces réflexes, présents dès la naissance, contribuent à ce que l’enfant arrive à se mettre debout, marcher, courir, se nourrir en autonomie, parler, apprendre à l’école (etc…), et devraient être intégrés entre 3 et 4 ans : c’est à dire que nous ne devrions plus voir leur action sur le corps (mouvements involontaires).

Le tout petit va faire naturellement des mouvements de bercements ou des mouvements rythmiques pour intégrer ses réflexes archaïques, et ceci va contribuer au développement de l’organisation neuronale dans son cerveau et dans son corps. Une fois ceux-ci intégrés, le cerveau émotionnel (limbique) peut se développer aisément ainsi que le système cortical (dont le cortex pré-frontal).

L’enfant est alors équilibré physiquement, émotionnellement et cognitivement. Les apprentissages sont facilités !

 

En conclusion, le bercement va bien au-delà d'une simple pratique destinée aux bébés. Ses effets bénéfiques sur le cerveau, combinant la réduction du stress, la stimulation cognitive, la facilité à s’endormir et l'intégration des réflexes archaïques, en font une stratégie idéale pour aider l’enfant à bien développer son système nerveux, et vivre sa vie dans un équilibre optimum !


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